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15 beneficios del ejercicio físico | salud física
Category: Ejercicio físico
El ejercicio físico es beneficioso para la salud, pero no solamente para la salud física; también, para la salud mental. Mejora las capacidades cognitivas, potencia la memoria, aumenta nuestra autoestima y ayuda a crear un estado de ánimo más estable y equilibrado.. No es necesario ser un atleta de alta competencia, basta con caminar 35 minutos de 4 a 5 veces por semana, preferiblemente a ...
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